예쁜 손을 가꾸는 마사지법을 소개해 드릴가 합니다.
혈액 순환을 좌우하는 손끝과 발끝을 잘 관리하는 게 중요한데요
그래서 혈액순환을 위해서라도 손끝을 좀 잘 풀어주시면 좋은데
손끝을 잘 풀어주는 마사지를 시작하기 전에
먼저 스트레칭을 하는것이 좋습니다.
똑바로 안아서 깍지를 끼고 손을 돌려서 새끼손가락이 바닥에 닿게 손목 주면을 풀어주세요. (하기 힘든 부분은 손을 풀어서 하셔도 상관없습니다.)
반대로 손등을 바닥에 내려두세요 똑같이 손등 내려두고 손등 안 닿는 분들은 팔꿈치 굽혀도 됩니다.
이렇게 손목을 가볍게 풀어서 정리해주신 상태에서 로션이나 핸드크림 오일 같은걸 이용해서 손을 마사지 하면 됩니다.
손바닥,손등마사지
STEP 1. 주먹 끝으로 손등을 비벼주기 (바닥에 내려두고 하셔도 돼요) 이게 정말 시원합니다
STEP 2. 손목까지 함께 비벼서 마사지
STEP 3. 손바닥도 우와 같은 방법으로 해주세요
손가락사이, 손끝마사지
STEP 1. 엄지와 검지 사이에 있는 합곡혈은 눌러 지압해주기
STEP2. 다른 손가락 사이 혈도 지압해주기
STEP 3. 손끝을 당겨서 풀어주기
이렇게 하면 됩니다.
간단하죠.
